Kiat Ampuh Mengontrol Nafsu Makan Saat Sedang Diet

Diet Sehat
Kiat Ampuh Mengontrol Nafsu Makan Saat Sedang Diet (c) AnakRegular.com
Salah satu hal yang paling sulit dilakukan saat diet adalah mengontrol nafsu makan. Percuma saja kita menjalani cara diet sehat super ampuh kalau ternyata kita tetap gagal mengatasi nafsu makan berlebihan. Oleh sebab itu, alangkah lebih baik jika kita melakukan kiat-kiat mengontrol nafsu makan berikut ini. Supaya nanti kita berat badan kita bisa mengalami penurunan saat diet.
Mau tahu apa saja kiat ampuhnya? Yuk simak dulu ulasan berikut ini!
Minum Segelas Air 
Kadang kala otak agak kesulitan membedakan rasa lapar atau sekadar iseng. Kalau begitu, lebih baik kamu meminum segelas air bila mulai merasa lapar. Jika rasa laparmu hilang, berarti kamu hanya sedang haus atau iseng. Hal ini membuatmu tidak langsung makan berlebihan karena kamu berhasil mengatasi rasa laparmu dengan cara yang benar.
Jangan Ragu untuk Menyibukkan Diri 
Menyibukkan diri merupakan salah satu kunci sukses saat sedang diet. Mulailah mengurus pekerjaan, beres-beres rumah, berkebun, atau hal-hal penting lainnya. Dengan demikian, kesibukan tersebut akan bikin keinginan untuk makan jadi teratasi. Bonusnya, pembakaran kalori jadi lebih maksimal karena kamu beraktivitas sepanjang hari.
Waktu Makan yang Teratur 
Waktu makan yang teratur akan menjauhkan kita dari rasa lapar. Jadi, usahakan untuk tidak makan terlambat setiap hari. Kita juga wajib lebih disiplin mengatur waktu ngemil. Sehingga nafsu makan tidak jadi berlebihan karena ketidakteraturan pola makan.
Tidak Melewati Tempat yang Penuh Makanan 
Melewati restoran, gerai penjual makanan, atau toko roti memang bisa bikin nafsu makan jadi meningkat. Apalagi jika kamu sampai mencium aroma sedap dari makanan yang kamu lihat. Untuk menghindari hal ini, usahakan agar tidak melewati tempat-tempat penuh makanan yang menggiurkan. Maka kamu akan lebih mahir mengontrol nafsu makanmu setiap hari.
Segera Menyikat Gigi 
Kondisi mulut yang sudah bersih dan harum akan membuatmu merasa malas untuk makan lagi. Oleh sebab itu, segera sikat gigi menjelang malam hari. Supaya keinginan makan di malam hari dapat diminimalkan. Kamu pun tidak perlu khawatir dengan kesuksesa dietmu.

Kalau ingin mengetahui fakta terbaru seputar diet, dapatkan info cara melakukan diet sehat di sini. GorryGourmet bukan hanya bisnis catering yang peduli terhadap asupan makanan sehat. Melainkan juga peduli terhadap cara diet yang sehat dan efektif bagi semua orang. Jangan malas mencari informasi diet agar kita tidak keliru memulai pola hidup sehat.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »